Qué es el método 15-15-15 que aplica Jennifer Aniston para estar en forma
Aniston y su tocaya Jennifer López pasaron los 50 y tienen cuerpos envidiables. La rubia asegura que su rutina es muy simple y esto es lo que implica.
Espectáculos 17/09/2021
redacción WTF
Jennifer Aniston admira a Jennifer López y todos admiramos a ambas: la actriz de Friends ha repetido en entrevistas que JLo le parece "única", talentosa y bella, y ambas tienen algo en común. Las dos pasaron los 50 años y son la envidia del mundo por sus cuerpos.
Aniston contó que el método para mantenerse en forma, además de comer mucha fruta y verdura, se llama 15-15-15: todos los días, sin importar si es domingo, hace 15 minutos de bicicleta, 15 de elíptica y 15 de running. Eso sí: el método requiere de una constancia infinita.
Así, Jen dice que 45 minutos de ejercicio aeróbico aseguran el cuerpo y el cutis que luce con su edad.
Aniston además es fan del pilates, una práctica que fortalece y estira los músculos al mismo tiempo, y que se puede practicar en camilla o en el piso.